GESUND SITZEN
Rückenfreundliche Sitzmöbel

ERGONOMISCH RICHTIG SITZEN

ACHTEN SIE AUF IHREN RÜCKEN

Nicht nur am Arbeitsplatz verbringen wir viele Stunden in sitzender Haltung; auch zuhause am Esstisch, auf der Couch oder im Sessel vor dem Fernseher bewegen wir uns kaum vom Platz. Dabei ist langes, starres oder falsches Sitzen kontraproduktiv für unseren Organismus, es belastet die Wirbelsäule, verursacht Verspannungen und schädigt die Bandscheiben. Über 25 Millionen Menschen in Deutschland sind von Rückenschmerzen geplagt. Ein Leiden, das nicht nur ältere Menschen trifft: Die große Mehrheit der Menschen mit Rückenleiden gehört zur Altersgruppe der 30 bis 50-Jährigen und mehr als die Hälfte der Jugendlichen unter 18 Jahren hat bereits Haltungsprobleme.


Denn auch wenn Sitzen zu den Grundhaltungen des Menschen gehört, ist unser Körper eindeutig für Bewegung ausgelegt. Unsere Wirbelsäule wird beim Sitzen mehr beansprucht als beim Stehen und Gehen. Deshalb ist es wichtig, durch ergonomisches Sitzen den Körper zu entlasten, einen Rundrücken zu vermeiden und die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form zu halten.


SCHONEN SIE IHR KREUZ

SO SITZEN SIE GESUND

Bei Bürostühlen und Matratzen achten viele Menschen wie selbstverständlich auf die richtige ergonomische Passform. Sofas und Sessel werden hingegen oft hauptsächlich nach optischen Kriterien ausgewählt. Und das, obwohl wir täglich bis zu vier Stunden auf der Couch verbringen. Die Sitzhaltung und Liegeposition, die wir während dieser Zeit einnehmen, beeinflusst unsere Rückengesundheit und damit unser Wohlbefinden. Achten Sie deshalb beim Sofa-Kauf auf ein paar Sitz-Regeln:

HALTUNGSTIPPS

Richtiger Sitzwinkel
Bei tiefen Sesseln oder Sofas stehen die Knie höher als die Hüften. Der untere Rückenbereich rundet sich, das ist auf Dauer schlecht fürs Kreuz. Besser: Zwischen Oberschenkel und Rumpf sollte beim Sitzen ein Winkel von circa 95 Grad entstehen.

Armlehnen für die Gewichtsverlagerung
Armlehnen nehmen uns das Gewicht der Arme ab. Sie dienen zudem als Aufstehhilfe. Wenn Sie sich beim Aufstehen auf die Armlehnen aufstützen, nehmen Sie statt einer ungesunden Beugehaltung automatisch die richtige Position ein.

BEWEGEN SIE SICH

Gute Unterstützung
Optimal ist ein leichter Neigungswinkel der Rückenlehne nach hinten und eine ausreichende Ablagefläche für die Oberschenkel. Eine individuell einstellbare Lendenunterstützung (Lordosenstütze) kann den Rücken im unteren Bereich stabilisieren.

Häufige Haltungswechsel
Der beste ergonomische Platz nützt nichts, wenn Sie starr darauf sitzen bleiben. Am besten ist es, immer mal wieder aufzustehen. Zumindest sollten Sie sich auf dem Sofa oder Sessel möglichst viel bewegen. Auch zwischendurch lümmeln ist erlaubt!


BEQUEME AUSWAHL

RÜCKENFREUNDLICHE SOFAS & SESSEL

MONDO bietet eine ganze Reihe besonders rückenfreundlicher Sofas und Sessel, die höchste Anforderungen an einen ergonomisch gesunden Sitzkomfort erfüllen. Die Modelle werden in Zusammenarbeit mit erfahrenen Rücken-Experten entwickelt und in Aufbau sowie Funktion nach orthopädisch-ergonomischen Kriterien stetig optimiert. Der Fokus liegt dabei auf der körpergerechten Anpassung des Möbels an den Menschen. Denn zum gewünschten Effekt führen ergonomische Sitzmöbel nur, wenn sie sich perfekt auf die Anatomie des menschlichen Körpers anpassen. Bei MONDO Sesseln und Sofas können Sie deshalb aus unterschiedlichen Sitzhärten, Sitztiefen, Rückenhöhen und Armlehnvarianten wählen. Flexible Kopfteile und verstellbare Rückenlehnen lassen Beweglichkeit im Brust- und Schulterbereich zu, während die Hüfte stabil bleibt und entlang der Lendenwirbelsäule gestützt wird. Viele Modelle sind ausgezeichnet mit dem Gütesiegel der IGR-Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer/innen e.V. oder der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

MONDO Sessel und Sofas der Serie Gesund Sitzen zeichnen sich aus durch:
•  Verschiedene Sitzhärten für ermüdungsfreien und bequemen
    Sitz- und Rückenkomfort
•  Individuelle Sitzhöhen, Sitzbreiten und Sitztiefen für ergonomischen Sitzkomfort
•  Höchste Qualität und handwerkliche Verarbeitung für Sicherheit beim Kauf

Zu den besonders rückenfreundlichen Sesseln und Sofas von MONDO zählen die Gesund Sitzen Programme MONDO VITAL PLUS, ROSA, VESO, STILLA und GUNDA, sowie die ERGONOMICS Modelle MONDO MONTIS, MONDO SLIM und MONDO ASURA. Ihr MONDO Fachhändler hält diese und viele weitere MONDO Sofas und Sessel zum Probesitzen bereit. Erleben Sie die Qualität vor Ort und lassen Sie sich die Funktionen der gesunden Sitzmöbel im Einzelnen erklären.

HIER geht es zu den Gesund Sitzen Broschüren
MONDO VITAL PLUS,  ROSA,  VESO,  STILLA und  GUNDA.



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